Cuarentena <02>
Inteligencia creativa en tiempos de inteligencia artificial
Del 1 de octubre al 9 de noviembre online en directo de 7:00 a 7:30
◦ GRABACIÓN DISPONIBLE ◦
Hay un antes y un después garantizado
con cada cuarentena
(siempre que la hagas y te la tomes en serio, claro)
Elige entre estas dos opciones
➊ Cuarentena sólo con meditación diaria
30€
✺ Ideal si ya tienes una práctica semanal de yoga ✺
Tendrás acceso a la sesión diaria (en directo y grabada), además de al canal de difusión.
➋ Cuarentena con meditación y 4 clases especiales
50€
✺ Recomendadado si no tienes una práctica habitual de yoga ✺
Además de acceso a la sesión diaria (en directo y grabada) y el canal de difusión, tendrás acceso a 4 clases especiales de Kundalini Yoga que he diseñado para impulsar los beneficios de la meditación diaria.
❛ Hay dos formas de actuar: de forma consciente o impulsiva. Hay gente que actúa de forma impulsiva y lo llama intuición. La intuición nunca es impulsiva: es una acción calculada, global y consciente ❜ - Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga.
Meditación para desarrollar la intuición
Hay tanta información disponible hoy en día que ya no sabes qué hacer, a quién escuchar, a quién hacer caso.
Y no es que seas indecisa o tomes malas decisiones: es que buscas soluciones fuera en lugar de dentro y actúas de forma inconsciente en lugar de consciente.
La intuición es nuestro superpoder como seres humanos. Te protege y te guía. Pero hubo un día en que perdiste el contacto con ella o dejaste de confiar en ella.
Con 11 minutos al día durante 40 días consecutivos puedes empezar a experimentar lo coherente y orgánico que se vuelve tu día a día todo cuando activas tu intuición.
Cuando escuchas tu intuición, actúas de forma auténtica, precisa, apropiada, sin arrenpentimientos.
Con la práctica, serás consciente de que, independientemente del caos o los desafíos que se te presenten, actúas desde una calma y una inteligencia inquebrantales.
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Cómo es el día a día en la cuarentena
Nos conectamos a las 7
para meditar juntos online
Es como si pudiera oírte: "pues sí hombre; con lo a gusto que se está en la cama, me voy a levantar yo a meditar". Lo escuché al principio de la cuarentena <01> y también lo pensaba yo cuando empecé a practicar Kundalini yoga.
Empezar el día meditando es otra historia. Te ayuda a preparte física, mental y espiritualmente para el nuevo día. Con el paso de los días notarás que estás menos irascible a los problemas o tensiones del día a día.
Si no puedes conectarte o prefieres hacer la meditación en otro momento, la clase se queda grabada.
Calentamiento:
estiramientos y activación del punto del ombligo
El punto del ombligo está íntimamente conectado con el sexto chakra (punto de la intuición). Antes de entrar en la meditación, haremos ejercicios de Kundalini Yoga especialmente diseñados para activar el punto del ombligo.
Iremos construyendo esa fuerza abdominal - física y energética - poco a poco.
Además de tener claridad mental, mejorarás tus digestiones, te sentirás con más vitalidad, fuerza y confianza, y hasta perderás grasa corporal en el abdomen.
Meditación
Con el cuerpo ya estirado y el punto del ombligo activado, pasaremos a la meditación que practicaremos ininterrumpidamente durante 40 días.
La meditación no varía. La respiración es la misma; el mudra es el mismo. La postura es la misma.
¿Qué ocurre al hacer la misma meditación durante 40 días seguidos? Te permite romper viejos patrones y hábitos que no juegan a tu favor, que no te dejan desarrollar todo tu potencial.
Aunque la meditación sea la misma, la experiencia que despertará en ti será totalmente diferente.
IMPULSA LOS RESULTADOS
La vida no es una carrera de velocidad. No basta con llegar a la meta rápidamente; hay que saber sostener lo conseguido. Y ahí es donde falla la mayoría de la gente: no tener la fuerza para sostener el peso de lo conseguido.
La vida se parece más a una maratón de trail running: una combinación de disciplina, fuerza física y mental, resistencia, ritmo constante y disfrute del camino.
He diseñado 4 clases especiales de Kundalini Yoga (1 cada 10 días para que las practiques al menos 3 veces en ese periodo de 10 días) para ayudarte a sostener, aceptar e integrar los efectos de la meditación de esta cuarentena. Si no tienes una práctica habitual de Kundalini Yoga, te las recomiendo encarecidamente.
Fortaleceremos el sistema nervioso, aumentaremos el magnetismo de nuestra aura, potenciaremos nuestra proyección mental y elimintaremos creencias limitantes.
COMPARTe CON LA SANGAT
Estaremos conectados a través de un grupo de Whatsapp que únicamente utilizaremos para temas relacionados con la cuarentena.
En este grupo compartiré los enlaces de la meditación diaria, la grabación de cada día y otros enlaces que te puedan servir de sostén durante la cuarentena.
Tal vez te apetezca compartir con el resto de la comunidad tu progreso; tal vez prefieras dejar esas experiencias para ti misma o tu círculo más íntimo.
Yo estaré sosteniendo el grupo en todo momento. Puedes llamarme o escribirme siempre que lo desees.
Quién está detrás de Sat Sangat
sat nam, hola
Llevo 39 años respondiendo al nombre de Isabel y tan solo 2 al de Lakshmi Puran. A pesar de la potencia de su significado y su precioso sonido, todavía me cuesta un poco presentarme como Lakshmi Puran, que significa "Abundancia absoluta".
Llevo más de 5 años practicando Kundalini Yoga y en 2023 me formé como profesora. Fue la disciplina de yoga que me empujó hacia un profundo y necesario proceso de transformación. No es que dejase de ser la misma persona: es que empecé a conectar con mi auténtica identidad, ese sat nam que tanto repetimos en Kundalini Yoga.
Las cuarentenas son mi devoción. Te permiten de verdad descubrir la magia detrás de cada kriya, de cada meditación. Son, además, un verdadero compromiso contigo mismo y con tu aprendizaje personal.
La cuarentena <01> fue todo un viaje y no hay más gozoso para mí que iniciar una nueva cuarentena en compañía de la pequeña sangat, comunidad, que hemos creado en Almagro, Ciudad Real y online.
©Sat Sangat. 2025.